Hoe overkom ik podiumvrees? Handige tips door DJ Shiftee

Overkom je zenuwen
Daar staat u dan, klaar voor een superbelangrijk optreden / presentatie / tandartsafspraak / etc. Ongeacht de situatie, u voelt zich kalm, cool en rustig. U kunt dit. U bent de baas. Maar dan komt u aan, en uit de donkere afgrond is daar een geduchte tegenstander voor uw kalmte. Uw handen beginnen plotseling te schudden, uw harttempo stijgt. Uw adem stokt en u eet uw bord lasagna maar voor een kwart op, hoewel het uw favoriete maaltijd is.

U bent opeens niet meer de kalme, rustige man/vrouw die u was. Niet langer bent u een soldaat met kogelvrije ziel. Wie is deze vijand, die u verandert in iemand die zijn grootste angsten ondergaat? Wie is deze schurk waardoor u niet meer uw mannetje staat? De Incredible Hulk? Mr. T? Nee, het antwoord is zenuwen.

Hieronder staan een aantal tips die DJ Shiftee geholpen hebben om de zenuwen te bevechten. Zo zet hij altijd geweldige optredens neer, ook al is hij nog zo nerveus. Het bevechten van zenuwen: door DJ Shiftee.

1. Doe uw ding
"Ook al voelt u zich als Steve Urkel (zenuwachtig persoon), is het belangrijk om uzelf voor te doen als The Fonz (cool persoon). Het publiek weet niet hoe u zich van binnen voelt. Ze weten alleen wat ze zien en wat ze kunnen aanvoelen. Uw optreden gaat er niet om hoe het klinkt, maar om hoe u beweegt, hoe uw uitstraling is en hoe u omgaat met uw omgeving. Als het visuele/interactieve gedeelte van uw optreden er nerveus en onzeker uitziet, dan is een belangrijk aspect van uw optreden al afwezig."

"Soms begint u zich al minder nerveus te voelen door u simpelweg minder nerveus te gedragen. Wanneer u zich als een kalme professional gedraagt, zal het publiek (hopelijk) u het respect en de behandeling van een pro geven. Gebaseerd op hun reactie, begint u te denken "hé, ze vinden me goed, dit is niet zo erg!". U voelt en gedraagt zich dan kalmer en het publiek reageert insgelijks. Zo herhaalt de cyclus zich. BOEM! (Dit is wel of niet een voorbeeld van het psychologische fenomeem dat bekend staat als het "correspondentieeffect". Dit is afhankelijk van hoe goed ik mijn eerste jaar van mijn psychologiestudie heb onthouden.)"

2. Beweeg met de muziek
"Ik merk dat het bewegen met de muziek spanning vermindert", aldus DJ Shiftee. "Het maakt u tot een ander persoon, en laat u zich natuurlijker één worden met de muzikale gedeeltes van uw optreden. Terug naar uw ding doen, als het lijkt alsof u van de muziek houdt, wie is dan het publiek om daarmee oneens te zijn? Tenzij uw publiek dan uit Simon Cowell bestaat. Wees dan bang, wees erg erg bang. Zelfs als Paula en Randy u dekken."

3. Concentreer op waar u controle over heeft
"In elk optreden zijn er talloze externe variabelen die u gek kunnen maken," zegt Shiftee. "Misschien is het geluidssysteem troep. Misschien regent het buiten. Wellicht heeft de club niet uw favoriete mixer en heeft de bar niet uw favoriete merk vermout (Noilly Prat). Aan de andere kant, misschien liep Diddy net binnen en zei hij dat als u vanavond goed werk levert, u in de band komt en dat hij taart voor u koopt. Of misschien, als u vanavond de tent sloopt, huurt die club u wekelijks in. Daar heeft u het afgelopen jaar hard voor gewerkt!"

"Maar weet u, daar heeft u geen controle over. U kunt niet bepalen of Diddy u goed vindt, of dat de club een slechte set heeft. Het enige wat u kunt doen is zo goed mogelijk optreden. Het enige dat belangrijk is, is om in het moment van uw optreden te blijven en zo goed mogelijk te spelen. Blijf gefocust! Geen afleidingen! Geen excuses!"

4. Niet te moeilijk doen
"Als u een bepaald stuk of een bepaalde mix thuis al moeilijk vond, dan is een nerveus moment niet de juiste tijd om het voor een publiek te doen. Ik gebruik meestal gemakkelijkere, bekendere nummers in het begin van mijn sets. Zo word ik comfortabeler met mijn optreden voordat ik iets echt moelijks ga doen of ga improviseren. Doe eerst één stap tegelijk voordat u de dubbele backflip op het hoogste touw door een ring van vuur vanuit een handstand doet."

5. Oefen als een malle
"Wanneer u nerveus bent, kan uw geest afgeleid worden of zelfs zich volledig afsluiten. Wanneer dit gebeurt, neemt uw lichaam het over. Hoe kunt u uw lichaam gaan vertrouwen? Voldoende groenten, goede tandhygiëne en OEFENEN. Oefenen is waarschijnlijk het belangrijkste wapen om zenuwen te bevechten. Het is als Purell voor 99% van de bacteriën. Het is als Doogie Howser voor elke medisch categorie. Het is als mij in een kamer vol met vleeswaren."

"Oefenen dus. Oefen tot u uw nummer zo goed kent dat het pijn doet. Oefenen totdat oefenen pijnlijk en vervelend is, en oefen dan nog wat meer. Oefen zoveel, dat uw oefengewoontes zo berucht zijn dat u uitgenodigd wordt om in een televisiedrama genaamd De Oefening te komen. Oefen totdat u en uw apparatuur zoveel tijd hebben doorgebracht samen dat u feitelijk wettelijk getrouwd bent in de staat New Jersey. Want, als u geoefend en gereed bent, hoeft u zich nergens zorgen over te maken. U kunt gebruik maken van het belangrijskte waar u controle over heeft. U zelf. Oh en trouwens, om even iets anders te vermelden, OEFENEN!"

6. Persoonlijke techniek
"Voordat ik grote competities ga doen en andere vergelijkbare zenuwslopende situaties (zoals mijn OV-kaart gebruiken bij de draaibomen met een grote rij achter me), neem ik een moment voor mezelf. In dit moment van geforceerde rust en vrede, sluit ik mijn ogen en zeg ik tegen mezelf: "Relax. Maak plezier."

Om af te sluiten
"Daar heeft u het. Een persoonlijke lijst van suggesties zodat u kunt optreden als B). Zelfs al voelt u zich als :s en :{ met een beetje :&. Ik weet zeker dat u snel op het podium staat met een :D waardoor uw rivalen >:O doen uit jaloezie. En uw liefkozende fans kijken u aan met een ;-) en geven u een bewonderde :*. <3, Shiftee."

Wie is DJ Shiftee?
DJ Shiftee is tweemaal DMC wereldkampioen en Dubspot instructeur. Hij draait momenteel op de grootste feesten in de wereld met de vetste beats en sounds. Bekijk ook het onderstaande filmpje voor een indruk van wat hij allemaal doet. En vergeet niet uw reactie hieronder achter te laten met uw eigen tips!